Беременность — прекрасное время, когда женщина находится в ожидании чуда. Но вместе с этим меняется гормональный фон, изменяются пищевые привычки, настроение скачет как курс доллара. Беременная женщина в ответе не только за себя, но и за здоровье своего ребенка. В связи с этим существует множество стереотипов о том, что должна делать каждая будущая мать. Что же, пришло время их разрушить.

Нужно есть за двоих

Если сильно хочется, то можно. Но не следить за своим питанием — преступление. Все думают, если набираешь вес — это нормально. Но если вес превышает норму — это уже опасно. Беременные едят сладости, оправдываясь, что «малыш так хочет». Хотя на самом деле это будущая мама хочет себя баловать. Если беременная набирает больше 15 кг, то в будущем малыш может иметь проблемы со здоровьем, особенно с обменом веществ.

Нужно больше лежать

Да, если существует риск выкидыша или это рекомендует доктор, стоит поберечь себя. Но если со здоровьем все в порядке, лучше продолжать активный образ жизни. Йога для беременных, аквааэробика, плавание, прогулки на свежем воздухе и утренняя гимнастика тебе в помощь. Если же будущая мама продолжает лениться, то ее ждут неприятности во время родов в виде разрывов, а также растяжки, варикозное расширение вен и другие проблемы.

Нельзя красить волосы

Да, не стоит злоупотреблять этим. Ведь химические вещества попадают в кровь. Но всегда можно найти альтернативу: хна, растительные масла и другие натуральные красители. Только не стоит забывать, что из-за изменений гормонального фона цвет волос в результате окрашивания может быть непредсказуем.

Нельзя ходить на массаж

Запрещены только аппаратные процедуры. Для беременных существует специальный массаж, который можно найти в перинатальных центрах. Положение во время массажа адаптировано для беременных, при этом не затрагиваются поясница и живот.

Нельзя пользоваться косметическими средствами

Гормональный фон во время беременности несет и изменения кожи. Обычно сухая может стать жирной или, наоборот, появляются высыпания, а на теле — растяжки. Именно поэтому не стоит забывать об уходе за кожей. Стоит выбирать натуральные средства. Умываться овсянкой, использовать масла, делать домашние маски.

А как быстро восстановиться после родов, мы писали здесь.