Существует легенда, по которой хурма считается пищей богов (именно так переводится ее название с латыни), дарующей женщинам красоту и вместе с этим здоровье. Так ли это? Давай узнаем, что происходит, когда ты ешь эти ягоды.

Да-да, хурма — это ягода, родиной которой является Древний Китай. Ее плоды ели при императорском дворе, а летописцы описывали ее чудодейственные свойства. В Японии же хурму называют символом мира, потому что она пережила даже атомную бомбардировку Нагасаки. Сезон хурмы подходит к концу, поэтому не отказывай себе в удовольствии насладиться пищей богов, потому что она:

Укрепляет иммунитет

Вместо таблеток для профилактики простуд запасись хурмой. Она содержит высокий уровень витамина С, а также бета-каротин и калий. Это комбо способствует выработке новых иммунных клеток, как доказали калифорнийские ученые.

Замедляет процессы старения

Антиоксиданты, которые содержатся в хурме (катехины) предотвращают разрушение клеток под воздействием свободных радикалов. Именно они делают плоды терпкими и вяжущими. Это, кстати, прекрасно защищает и десна. Ешь хурму со шкуркой, больше всего катехинов именно там.

Улучшает пищеварение

Большое количество пищевых волокон в хурме не дает кишечнику расслабиться. Метаболизм ускоряет и наличие фолиевой кислоты и витамина В6. Но не стоит есть много ягод, потому что хурма не является диетическим продуктом. Если ты на диете и просто следишь за своей фигурой, то соблюдай норму в 1-2 шт. в день. Такой перекус заменит десерт.

Делает зрение лучше

За это в ответе витамин A. Хурма поможет сделать зрение острее и станет профилактикой конъюнктивита.

Спасает от отеков

Ягоды хурмы помогают разогнать застоявшуюся в теле жидкость. Если у тебя есть проблемы с почками, то стоит быть осторожнее. А калий не дает вместе с жидкостью выйти из организма полезным минералам.

Дает заряд энергии

Одна хурма спасет тебя от голодного обморока, ну а если не быть столь радикальными, то возьми за привычку брать ягоду в качестве перекуса. Это вкусно и полезно!

Ну что, мы убедили тебя в полезности хурмы? Когда будет сезон, не пропусти возможность прикоснуться к пище богов!